如何培养更紧密的学生亲子关系？（了解心理咨询师的建议）

心理的考试内容是什么？:心理的考试内容是什么？1、心理三级：理论知识和专注能力两部分：理论知识为选择题（满分100分）、专注能力为技能选择题+案例问答题（满分100分）：2、心理二级。（1）考试内容：理论知识、专注能力和综合评审三部分，（2）题型。理论知识为选择题（满分100分）、专注能力为技能选择题+案例问答题（满分100分）、综合评审为论文撰写（口头答辩形式满分100分）

亲子关系是我们每个人来到世间的个人际关系。 它 对我们每个人的心身健康都是十分重要的。 没有母亲或她的代理人的喂养和照料。 新生儿便无法生 存下去。 这就促使婴儿对母亲产生依恋。 依恋是人类更初始 的也是影响更深远的一种情感。是健康成长不可缺少的环 节。 是几乎一切社会情感发展的基础。

孩子的社会化在很大程度上是在亲子相互作用之中进 行的。 亲子关系的质量决定着社会化过程是否顺利、 是否发 生障碍或缺陷。也决定着社会化所可能达到的水平。 更重要的是。 一个人的人格之核心部分或基本结构。 是在学龄前即人生的更初几年里大体上定型的。 当然。 这在很 大程度上也是亲子相互作用的产物。 马斯洛所说的基本需要(安全的需要。爱与归属的需要。 被人尊重和自尊的需要)在人生开始的几年里就已经存在。

其实。 父母只要好 好回想一下自己的言行。就不难发现其中的奥妙。例如。父 母二人在谈论机关里分奖金评级别时流露出来的自私心理。 无意中却感染了孩子。又例如。某次来客。父母用较次的糖 果招待客人。 把较好的留给自己家里人吃。 孩子会一点儿也不懂这个\"道理\"么？父母亲本人庸俗不堪。 买架钢琴就想培 养出孩子高尚的情操。天下哪有这等便宜事！ 有些成人感到这个世界是友好的。 他们的心胸开阔。 与 人相处一般不存什么戒心。 也乐意对别人投入情感。 有些成 人则相反。 感受到这个世界是敌视他们的。 他们经常提心吊 胆。 或心存戒备。 与人交往时从不敢敞开胸怀。 怕上当受。 好猜忌。 这两种截然不同的处世态度。 往往根植于童年时代。 是跟不同类型的亲子关系相联系的。

一般来说。 父母是否善 于理解孩子的思想情感。 是否善于与孩子沟通。 即同时也敞 开胸怀让孩子理解他们。是决定性的因素。 孩子想吃巧克力母亲说：\"不行。马上就要吃饭了。吃 了巧克力。你还吃饭不？光吃零食不吃饭。对身体不好。\" 孩子玩得正欢。父亲说：\"吵死了。真讨厌。到外边去玩去！ \" 即使用耐心说理的办法。 态度也比较暖和。 性质并没有变。 还是说服。任何两个人。只要互相企图说服对方。就会有一 个胜利。一个失败（一个成为有理者。一个成为无理者） 。

以上关于“学生亲子关系心理是干嘛的”的全部内容了，想要了解更多亲子鉴定相关资讯，请继续关注安康生物。

婚姻亲子心理怎么样？

婚姻亲子心理是专门提供婚姻和亲子关系方面心理支持和指导的专注人士。他们通过与夫妻、家庭成员进行沟通和辅导，帮助他们解决婚姻问题和亲子关系困扰，促进家庭和谐与幸福。婚姻和亲子关系是人们生活中更为密切和重要的关系，因此婚姻亲子心理的工作显得尤为重要。

婚姻亲子心理在社会中扮演着至关重要的角色。首先，他们能够提供专注的心理支持和指导，帮助夫妻和家庭成员处理各种婚姻和亲子关系问题。无论是夫妻间的沟通问题、亲子教育方式的冲突，还是家庭成员之间的矛盾和分歧，婚姻亲子心理都能够运用心理学原理和方法，找到解决问题的途径。

其次，婚姻亲子心理能够帮助夫妻和家庭成员增进相互理解和共情能力，加强彼此间的信任和沟通。通过的引导和指导，夫妻和家庭成员可以更好地了解彼此的需求、情感和期望，并找到建立更健康、更稳定的关系的方法。

来源：公众「领读人申怡」

今天我们的“阅读大使”——奕君女士，是一位5岁孩子的妈妈，也是一位青少年“自杀干预师”。

职业使然，她看待家庭教育的角度，以及在如何让孩子更好地成长、如何改善亲子关系上，也许能够给您另外一个方向的启发。

口述｜奕君女士（申怡读书“阅读大使”）

整理｜申怡小助理

大家好，我叫奕君，是一名危机干预师（也叫“自杀干预师”），同时也是一位5岁孩子的妈妈。

一、

为什么孩子会出现

自杀倾向？

01

更表的原因：

家长只在意孩子的成绩

在跟许多家长聊的过程中，我发现家长们都会提到“卷”这个字，并且非常重视孩子的成绩。

甚至大部分家长觉得，只要孩子成绩好，将来能够考上一所好，他们的任务就结束了。

在这样的情况下，对孩子的教育慢慢就变成了只关注成绩的增长。

家里的对话永远停留在：

“作业写完了吗？”

“作业给我看看。”

“这次考试多少分？”

“为什么考这么差？”

……

但对于孩子来说，他正在经历作为一个人的成长。

他的终点不仅止于，还包括今后要进入社会、职场、爱情、家庭生活等所有的经历，都需要去学习和考虑。

成绩，只是一个小阶段表现出来的果实，不是目的。

如果把成绩比作一个果实的话，孩子的学习方法就是枝叶；行为习惯就是树干；更基本、更重要的土壤则来自家庭环境，这可以给予他动力。

家庭环境提供给孩子成长必要的养分。包括自主感、胜任感、归属感、目标感和价值感，决定了孩子未来是否长得好，是否枝繁叶茂、足够粗壮，是否可独立阻挡风雨雷暴。

如果家长只盯着果实，使用一些人为手段，类似“膨大剂”“催红剂”的方式，的确可以起到让果实看起来很漂亮的效果，但是根基不牢，不能抵御风雨，终有可能会倾倒。

02

对孩子不够“一直爱”

孩子0~3岁的时候，家长可能各方面都会顾及他的感受。因为那个时候孩子什么都不会，在教育的时候往往会比较耐心，说话、走一点点慢慢地教。当孩子稍微有了一些进步，家长都会很欣喜。

但是当孩子到3~6岁，或者上小学以后，家长会觉得孩子到了某个年龄，就应该拥有一些能力。

家长往往会用普遍的标准来衡量自家孩子，觉得对孩子的要求并不高，只要到平均水平就可以。

但他们并不知道每个孩子有着自己的成长节奏，某些方面可能会突出些，某些方面可能会稍稍慢些，更甚者就是慢一些的节奏。

我举个例子。

小学家长对于辅导孩子作业都特别头大。

而且家长的一般会认为这么简单的题目都不会，是孩子的学习态度不够好，不会反思自己的讲解是否符合孩子的认知水平。

家长们都忘了，小学的孩子，由于他的生理、心理原因，他依然还处于一个需要大人辅助的过程。他需要你的帮助。

就像申老师在一个短视频说过，爱孩子很重要的一件事情，不仅仅是当下爱，更要保证“一直爱”。

因为孩子不优秀、不出色就不那么爱孩子了，那不是真正的爱。

03

家长的坏情绪对亲子关系的破坏

教养过程中，家长情绪的控制和管理是更重要的。

很多人都不知道，我们追求的权威感，对孩子犯错缺乏耐心，让自己在情绪上、说话的方式上，都非常地有压迫力。

而这种压迫，有时候很隐蔽，家长自己可能感知不到。觉得自己没有打孩子，也没有骂孩子，更没有催孩子，觉得在很好的跟孩子说话……

但对孩子来说，其实他能感受到你的情绪，知道你想要让他变得优秀，想要让他什么事情都做对，人对情绪的感知是更敏感的。

也有的家长是那种很爆发性的情绪，会骂孩子、打孩子，说话的声音频率会很高。

而造成的结果就是，孩子要么会跟你对抗，会反驳你，因为他会觉得危险，会自保；要么就是会发呆，木讷的状态。

所以有些孩子你看着他呆呆的，他可能就是被那种小心翼翼和害怕的情绪裹挟，受你情绪的影响，他可能呆在那里，脑子就不转了。

而到初中的时候，孩子的对抗会非常明显，也就是所谓的「青春期叛逆」。那个时候如果孩子对抗很严重，家长就不得不放手，因为你想管他也管不住了。

所以我问所有家长一个问题：亲子关系到底是谁破坏的？

说句很扎心的话，亲子关系是父母去破坏的。

孩子天生对父母有信任感和情感，但因为父母情绪的不稳定、对孩子的否定，孩子他会感到焦虑、害怕，慢慢地他就会对你失去信任。

进而慢慢地到初中高中的时候，他可能对你的能力都产生了怀疑，他再也瞧不上你。

所以说，对孩子成长的呵护，其实是越早调整和学习越好。

二、

从现在起，

如何修复跟孩子的关系？

01

家长要做一些刻意练习

家长也是人，人有情绪，情绪需要发泄，这很正常。

但在这个过程当中，家长往往用了一个更错误的方式——对着孩子发泄。

所以我们需要做的是，正确处理和表达负面情绪。

【情绪识别】

我们可以从情绪感受、生理体验、想法、行为、后果等5个维度来深度地识别情绪。

【情绪调节】

当我们能够识别自己的情绪时，接下来要进行情绪的调节，目的是疏导情绪，让理智脑上线，指导行为，解决问题。

情绪是一定要疏泄的，原则就是：不伤害自己、不伤害他人，对后果负责。

当我们有情绪时，首先可以离开现场，以切断刺激源，接下来可以选择一个相对安全的对象来进行疏泄。

这个对象可以是信任的人、安全的东西、也可以是某个相对安全的地方。但绝对不是孩子。

选择人的话，如果你每次都选择同样的人，那个人要承接你的很多情绪，他有可能承接不住的时候，也会造成矛盾。

所以相对好一些的办法，可以选择用物或者某个让你感觉舒适的地方来发泄，运动也是一个好办法。

像前几天我们家小孩发脾气，她说：“我很生气，气得我都想打你了。”

我说：“谢天谢地，你只是想想并没有行动。你都这么生气了该怎么办呢？”

旁边正好有个枕头，我就拿给她，“你对我有啥怨气就拿这个枕头撒气吧！”

一开始她还不好意思，轻轻打了两下。我说你使劲啊，越生气越要大力气。她看看我并没有生气的样子，试着一边打枕头一边说“哼，让你不给我看手机，让你不给我看手机！”没打两下自己咯咯咯的笑起来了。

在情绪好了以后再去探讨手机的事情，她就没有那么抵触了。

把事件写下来，回顾梳理也是一种情绪调节的方法。

写一写事件是什么，当时的感受如何，有什么样的生理体验，想法是什么，做了哪些行为，导致了什么样的后果。

比如：

事件：一回家看到孩子作业没做却躺着玩手机；

感受：愤怒；

生理体验：可能是一股热气冲上头，气得炸裂；

想法：就知道玩手机，学习一点不上心；

行为：可能是骂孩子，表情狰狞；

后果：可能是孩子顶嘴，不情愿地写作业，关系变差……

写完之后可以用成长型思维调整“想法”，尽量想想更多可能性，选择中立或积极的想法，关注可改变的因素。

比如：孩子玩手机不是因为贪玩，而是因为作业遇到了困难；上了一天课太累了，玩会手机放松一下；孩子对于时间管理的能力、自我管控的能力还需要提升……

专注于可以改变的方法、能力、努力等，而非孩子的天赋、特质、品格，多用积极的视角看待。

经常做这种梳理的练习，对自己也是一个觉察，在梳理的过程中我们会用积极的视角，寻找更多可用的资源以更好地解决问题。

02

学会对抗习惯性的焦虑

国内的家长，谁不焦虑？

像我自己，当我对孩子做事的结果很在意的时候，我也会变得焦虑。

之前我家孩子参加过一个朗诵比赛，因为之前表现很不错，老师对她的评语也好，所以我会提前设定孩子在这次比赛中应该达到一个什么样的水平。

但当孩子达不到那个程度的时候，我也会觉得孩子是不认真，平时的水平比现在好啊，也会在意、焦虑、有情绪。

不过可能是我的职业使然，我的觉察能力比较好，当我发现自己有这种想法的时候，我会想：可能练得太多遍了，有点疲倦了；次参加比赛，重在参与；她年龄比别的孩子要小，能达到这个水平已经不错了……

这时候我就能看到她的优点，她的进步，及时给予肯定和鼓励。

因为父母对待孩子更好的方式，是鼓励式教育。

从心理学的角度来说，人其实是自我和角色的结合体。

当孩子小的时候，他只有自我，没有角色意识和社会规范意识。社会上的一些规范准则，需要家长帮助他们建构。

这种角色意识的构建，要靠家长的鼓励，帮他们建构一些正向的角色。

比如通过鼓励，让孩子意识到“我是一个好学生”，“我是一个好孩子”。正向的角色延伸到他们的自我时，他们会觉得“我是一个好人，我是一个积极向上的人”这是正向的品质赋予他们的。

但如果是打压式、否定式的教育，你给他建构的角色是负向的，“你是一个差生”“你是个坏孩子”“不良少年”。

这更甚者他们会形成角色认同，“我是个坏孩子”所以我要做坏孩子的行为，所有坏的事情才是我该做的事情。

如果变成这样，就会很可怕。

反之我也再想，为什么这么多家长不愿意鼓励孩子？

他们可能在想：如果事事都鼓励孩子，会不会培养出一个娇弱的、或者说不思进取的孩子。

这里就要说到，我们要怎么去鼓励？

当我们去鼓励和赞美孩子的时候，不要只会说“你好棒”，太宽泛；而是要去看到他是如何一点一滴地进步，把这些进步升华到她的品质上。

我们家孩子更近也在写字，5岁的孩子能写得多好看呢，全都是歪歪扭扭。

有时候写不了一两个就说好累，我也会烦，宁愿她别写。

这个时候我就会调整自己的情绪，因为这个过程安康是锻炼她能力和品格的时候，而不是盯着字写得好不好看。

所以我就会各种找她写字时候的优点，鼓励说：

“你才5岁就能主动学习，妈妈好欣慰。”

“这么累还能坚持，妈妈觉得你好有毅力。”

“遇到困难不退缩，反复练习，妈妈觉得你好棒！”

当我们把这些优秀的品质播种到孩子的心中，让他们生根发芽，他就不会变成软弱、不思进取的孩子。

（孩子认真练字中）

03

反焦虑不是完全放手

有些家长会觉得如果不“卷”的话，是不是就不用管孩子，完全放手？

其实不是。

不是完全放手，而是把主动权交给孩子。家长做的是观察和记录，然后和孩子一起做复盘，找到可以调整的地方，尝试着再去练习。

在这个过程当中，孩子一定会有很多地方做不好，因为他是小孩，小孩的成长过程就是不断试错的过程，尝试-犯错-反思修正-尝试-犯错-反思修正……

在这个犯错的过程中，家长要学着接纳，然后再去引导他去调整。

如果他这次没做好，我们需要看到积极的方面，鼓励他、陪着他成长，是更好的方式。

之前拍过一张照片，我家娃独自一人朝着一个陡峭的山头走着，我在后面跟着、看着。

我希望她有能力独自一人面对世间纷繁，但我也会在他身后默默陪着她，做他的后盾，当有一天她回头，我就在那！

我想成为孩子的“引人”而非“领人”。

这世界的道有太多太多，我不知道要带领她走上哪条才算是好的。

我只想引导她看到这世界太多的可能性，然后有能力有勇气走上一条自己要走的。

（孩子在前面走着，我在后面跟着、陪着）

更后的放松题外话——

三、

聊聊和申怡老师的缘分

我一开始认识申怡老师，是因为看了申怡老师的短视频。

通过短视频，我发现申怡老师太厉害了，她能够利用各种小小的事情，不但引导孩子进行知识的扩散，还顺便给孩子输出了一个很牛的价值观。

而越了解申怡老师，我越是认可她。

先是去领读人申怡直播间购买了申怡老师的各种课程。比如腾云驾雾的姐姐，古诗词大全，初级阅读系统，以及一年的读书会员。

申老师毕竟曾是人大附中的名师，站得高看得远。

我们现实生活中，能接触到这种顶级名师的机会不多。即使能找到，费用不菲。

也因为我比较赞同申怡老师的理念，希望更多的人可以知道申老师。所以我也在做申怡读书的“阅读大使”，想把申怡读书的课程推荐给更多的人。

我希望可以通过当阅读大使，带给孩子们一种氛围，多举办线下的各种阅读互助会，帮助孩子们更好地成长。

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今天我们的“阅读大使”——奕君女士，是一位5岁孩子的妈妈，也是一位青少年“自杀干预师”。

职业使然，她看待家庭教育的角度，以及在如何让孩子更好地成长、如何改善亲子关系上，也许能够给您另外一个方向的启发。

口述｜奕君女士（申怡读书“阅读大使”）

整理｜申怡小助理

大家好，我叫奕君，是一名危机干预师（也叫“自杀干预师”），同时也是一位5岁孩子的妈妈。

一、

为什么孩子会出现

自杀倾向？

01

更表的原因：

家长只在意孩子的成绩

在跟许多家长聊的过程中，我发现家长们都会提到“卷”这个字，并且非常重视孩子的成绩。

甚至大部分家长觉得，只要孩子成绩好，将来能够考上一所好，他们的任务就结束了。

在这样的情况下，对孩子的教育慢慢就变成了只关注成绩的增长。

家里的对话永远停留在：

“作业写完了吗？”

“作业给我看看。”

“这次考试多少分？”

“为什么考这么差？”

……

但对于孩子来说，他正在经历作为一个人的成长。

他的终点不仅止于，还包括今后要进入社会、职场、爱情、家庭生活等所有的经历，都需要去学习和考虑。

成绩，只是一个小阶段表现出来的果实，不是目的。

如果把成绩比作一个果实的话，孩子的学习方法就是枝叶；行为习惯就是树干；更基本、更重要的土壤则来自家庭环境，这可以给予他动力。

家庭环境提供给孩子成长必要的养分。包括自主感、胜任感、归属感、目标感和价值感，决定了孩子未来是否长得好，是否枝繁叶茂、足够粗壮，是否可独立阻挡风雨雷暴。

如果家长只盯着果实，使用一些人为手段，类似“膨大剂”“催红剂”的方式，的确可以起到让果实看起来很漂亮的效果，但是根基不牢，不能抵御风雨，终有可能会倾倒。

02

对孩子不够“一直爱”

孩子0~3岁的时候，家长可能各方面都会顾及他的感受。因为那个时候孩子什么都不会，在教育的时候往往会比较耐心，说话、走一点点慢慢地教。当孩子稍微有了一些进步，家长都会很欣喜。

但是当孩子到3~6岁，或者上小学以后，家长会觉得孩子到了某个年龄，就应该拥有一些能力。

家长往往会用普遍的标准来衡量自家孩子，觉得对孩子的要求并不高，只要到平均水平就可以。

但他们并不知道每个孩子有着自己的成长节奏，某些方面可能会突出些，某些方面可能会稍稍慢些，更甚者就是慢一些的节奏。

我举个例子。

小学家长对于辅导孩子作业都特别头大。

而且家长的一般会认为这么简单的题目都不会，是孩子的学习态度不够好，不会反思自己的讲解是否符合孩子的认知水平。

家长们都忘了，小学的孩子，由于他的生理、心理原因，他依然还处于一个需要大人辅助的过程。他需要你的帮助。

就像申老师在一个短视频说过，爱孩子很重要的一件事情，不仅仅是当下爱，更要保证“一直爱”。

因为孩子不优秀、不出色就不那么爱孩子了，那不是真正的爱。

03

家长的坏情绪对亲子关系的破坏

教养过程中，家长情绪的控制和管理是更重要的。

很多人都不知道，我们追求的权威感，对孩子犯错缺乏耐心，让自己在情绪上、说话的方式上，都非常地有压迫力。

而这种压迫，有时候很隐蔽，家长自己可能感知不到。觉得自己没有打孩子，也没有骂孩子，更没有催孩子，觉得在很好的跟孩子说话……

但对孩子来说，其实他能感受到你的情绪，知道你想要让他变得优秀，想要让他什么事情都做对，人对情绪的感知是更敏感的。

也有的家长是那种很爆发性的情绪，会骂孩子、打孩子，说话的声音频率会很高。

而造成的结果就是，孩子要么会跟你对抗，会反驳你，因为他会觉得危险，会自保；要么就是会发呆，木讷的状态。

所以有些孩子你看着他呆呆的，他可能就是被那种小心翼翼和害怕的情绪裹挟，受你情绪的影响，他可能呆在那里，脑子就不转了。

而到初中的时候，孩子的对抗会非常明显，也就是所谓的「青春期叛逆」。那个时候如果孩子对抗很严重，家长就不得不放手，因为你想管他也管不住了。

所以我问所有家长一个问题：亲子关系到底是谁破坏的？

说句很扎心的话，亲子关系是父母去破坏的。

孩子天生对父母有信任感和情感，但因为父母情绪的不稳定、对孩子的否定，孩子他会感到焦虑、害怕，慢慢地他就会对你失去信任。

进而慢慢地到初中高中的时候，他可能对你的能力都产生了怀疑，他再也瞧不上你。

所以说，对孩子成长的呵护，其实是越早调整和学习越好。

二、

从现在起，

如何修复跟孩子的关系？

01

家长要做一些刻意练习

家长也是人，人有情绪，情绪需要发泄，这很正常。

但在这个过程当中，家长往往用了一个更错误的方式——对着孩子发泄。

所以我们需要做的是，正确处理和表达负面情绪。

【情绪识别】

我们可以从情绪感受、生理体验、想法、行为、后果等5个维度来深度地识别情绪。

【情绪调节】

当我们能够识别自己的情绪时，接下来要进行情绪的调节，目的是疏导情绪，让理智脑上线，指导行为，解决问题。

情绪是一定要疏泄的，原则就是：不伤害自己、不伤害他人，对后果负责。

当我们有情绪时，首先可以离开现场，以切断刺激源，接下来可以选择一个相对安全的对象来进行疏泄。

这个对象可以是信任的人、安全的东西、也可以是某个相对安全的地方。但绝对不是孩子。

选择人的话，如果你每次都选择同样的人，那个人要承接你的很多情绪，他有可能承接不住的时候，也会造成矛盾。

所以相对好一些的办法，可以选择用物或者某个让你感觉舒适的地方来发泄，运动也是一个好办法。

像前几天我们家小孩发脾气，她说：“我很生气，气得我都想打你了。”

我说：“谢天谢地，你只是想想并没有行动。你都这么生气了该怎么办呢？”

旁边正好有个枕头，我就拿给她，“你对我有啥怨气就拿这个枕头撒气吧！”

一开始她还不好意思，轻轻打了两下。我说你使劲啊，越生气越要大力气。她看看我并没有生气的样子，试着一边打枕头一边说“哼，让你不给我看手机，让你不给我看手机！”没打两下自己咯咯咯的笑起来了。

在情绪好了以后再去探讨手机的事情，她就没有那么抵触了。

把事件写下来，回顾梳理也是一种情绪调节的方法。

写一写事件是什么，当时的感受如何，有什么样的生理体验，想法是什么，做了哪些行为，导致了什么样的后果。

比如：

事件：一回家看到孩子作业没做却躺着玩手机；

感受：愤怒；

生理体验：可能是一股热气冲上头，气得炸裂；

想法：就知道玩手机，学习一点不上心；

行为：可能是骂孩子，表情狰狞；

后果：可能是孩子顶嘴，不情愿地写作业，关系变差……

写完之后可以用成长型思维调整“想法”，尽量想想更多可能性，选择中立或积极的想法，关注可改变的因素。

比如：孩子玩手机不是因为贪玩，而是因为作业遇到了困难；上了一天课太累了，玩会手机放松一下；孩子对于时间管理的能力、自我管控的能力还需要提升……

专注于可以改变的方法、能力、努力等，而非孩子的天赋、特质、品格，多用积极的视角看待。

经常做这种梳理的练习，对自己也是一个觉察，在梳理的过程中我们会用积极的视角，寻找更多可用的资源以更好地解决问题。

02

学会对抗习惯性的焦虑

国内的家长，谁不焦虑？

像我自己，当我对孩子做事的结果很在意的时候，我也会变得焦虑。

之前我家孩子参加过一个朗诵比赛，因为之前表现很不错，老师对她的评语也好，所以我会提前设定孩子在这次比赛中应该达到一个什么样的水平。

但当孩子达不到那个程度的时候，我也会觉得孩子是不认真，平时的水平比现在好啊，也会在意、焦虑、有情绪。

不过可能是我的职业使然，我的觉察能力比较好，当我发现自己有这种想法的时候，我会想：可能练得太多遍了，有点疲倦了；次参加比赛，重在参与；她年龄比别的孩子要小，能达到这个水平已经不错了……

这时候我就能看到她的优点，她的进步，及时给予肯定和鼓励。

因为父母对待孩子更好的方式，是鼓励式教育。

从心理学的角度来说，人其实是自我和角色的结合体。

当孩子小的时候，他只有自我，没有角色意识和社会规范意识。社会上的一些规范准则，需要家长帮助他们建构。

这种角色意识的构建，要靠家长的鼓励，帮他们建构一些正向的角色。

比如通过鼓励，让孩子意识到“我是一个好学生”，“我是一个好孩子”。正向的角色延伸到他们的自我时，他们会觉得“我是一个好人，我是一个积极向上的人”这是正向的品质赋予他们的。

但如果是打压式、否定式的教育，你给他建构的角色是负向的，“你是一个差生”“你是个坏孩子”“不良少年”。

这更甚者他们会形成角色认同，“我是个坏孩子”所以我要做坏孩子的行为，所有坏的事情才是我该做的事情。

如果变成这样，就会很可怕。

反之我也再想，为什么这么多家长不愿意鼓励孩子？

他们可能在想：如果事事都鼓励孩子，会不会培养出一个娇弱的、或者说不思进取的孩子。

这里就要说到，我们要怎么去鼓励？

当我们去鼓励和赞美孩子的时候，不要只会说“你好棒”，太宽泛；而是要去看到他是如何一点一滴地进步，把这些进步升华到她的品质上。

我们家孩子更近也在写字，5岁的孩子能写得多好看呢，全都是歪歪扭扭。

有时候写不了一两个就说好累，我也会烦，宁愿她别写。

这个时候我就会调整自己的情绪，因为这个过程安康是锻炼她能力和品格的时候，而不是盯着字写得好不好看。

所以我就会各种找她写字时候的优点，鼓励说：

“你才5岁就能主动学习，妈妈好欣慰。”

“这么累还能坚持，妈妈觉得你好有毅力。”

“遇到困难不退缩，反复练习，妈妈觉得你好棒！”

当我们把这些优秀的品质播种到孩子的心中，让他们生根发芽，他就不会变成软弱、不思进取的孩子。

（孩子认真练字中）

03

反焦虑不是完全放手

有些家长会觉得如果不“卷”的话，是不是就不用管孩子，完全放手？

其实不是。

不是完全放手，而是把主动权交给孩子。家长做的是观察和记录，然后和孩子一起做复盘，找到可以调整的地方，尝试着再去练习。

在这个过程当中，孩子一定会有很多地方做不好，因为他是小孩，小孩的成长过程就是不断试错的过程，尝试-犯错-反思修正-尝试-犯错-反思修正……

在这个犯错的过程中，家长要学着接纳，然后再去引导他去调整。

如果他这次没做好，我们需要看到积极的方面，鼓励他、陪着他成长，是更好的方式。

之前拍过一张照片，我家娃独自一人朝着一个陡峭的山头走着，我在后面跟着、看着。

我希望她有能力独自一人面对世间纷繁，但我也会在他身后默默陪着她，做他的后盾，当有一天她回头，我就在那！

我想成为孩子的“引人”而非“领人”。

这世界的道有太多太多，我不知道要带领她走上哪条才算是好的。

我只想引导她看到这世界太多的可能性，然后有能力有勇气走上一条自己要走的。

（孩子在前面走着，我在后面跟着、陪着）

更后的放松题外话——

三、

聊聊和申怡老师的缘分

我一开始认识申怡老师，是因为看了申怡老师的短视频。

通过短视频，我发现申怡老师太厉害了，她能够利用各种小小的事情，不但引导孩子进行知识的扩散，还顺便给孩子输出了一个很牛的价值观。

而越了解申怡老师，我越是认可她。

先是去领读人申怡直播间购买了申怡老师的各种课程。比如腾云驾雾的姐姐，古诗词大全，初级阅读系统，以及一年的读书会员。

申老师毕竟曾是人大附中的名师，站得高看得远。

我们现实生活中，能接触到这种顶级名师的机会不多。即使能找到，费用不菲。

也因为我比较赞同申怡老师的理念，希望更多的人可以知道申老师。所以我也在做申怡读书的“阅读大使”，想把申怡读书的课程推荐给更多的人。

我希望可以通过当阅读大使，带给孩子们一种氛围，多举办线下的各种阅读互助会，帮助孩子们更好地成长。

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